진화심리학적인 이유
인간이 운동을 하는 이유는 신체적 활동이 조상의 환경에서 생존하기 위해 필요하기 때문이다. 우리의 조상들은 사냥하고, 음식을 모으고, 포식자들로부터 자신들을 방어하기 위해 신체적으로 건강하고 강해야 했다. 게다가, 규칙적인 신체 활동은 증가된 사회적 지위와 짝짓기 기회와 같은 다른 이점들을 제공할 수 있었다. 신체적으로 건강한 사람들은 다른 사람들 보다 더 매력적이고 바람직한 것으로 여겨졌다고 한다. 현대에, 운동은 여전히 우리의 진화적 과거와 일치하는 많은 이점을 제공한다. 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 향상시키고, 힘과 체력을 증가시키며, 스트레스를 줄이고, 기분을 증진시킬 수 있다. 전반적으로, 운동은 우리의 진화 역사에 의해 형성된 인간에게 자연스러운 행동일 수 있고 우리의 신체적, 정신적 행복에 많은 이점을 제공할 수 있다.
조상 여성들의 선호
왜 남자들이 강한 몸을 만들어야 하는지에 대한 한 가지 설명은 성적 선택과 관련이 있다. 우리 조상들의 환경에서, 높은 체력과 강함은 남성의 건강과 유전적 질의 중요한 신호였을지도 모른다고 믿어지고 있으며, 이것은 남성을 잠재적인 짝에게 더 매력적으로 만들었다. 이 이론은 여성들이 넓은 어깨와 근육질의 체격과 같은 더 남성적인 신체적 특징을 가진 남성을 선호하는 경향이 있다는 연구에 의해 뒷받침된다. 이러한 특징들은 우리 조상들의 환경에서 성공적인 번식을 위해 중요했다. 게다가, 남성들은 사회적 지위와 자원을 갖기 위해 경쟁자 보다 강하고 튼튼한 몸을 만들려는 동기가 더 강했을지도 모른다. 우리 조상들의 환경에서, 체력과 신체적 능력은 음식, 영토, 그리고 짝짓기와 같은 자원을 둘러싼 경쟁에서 중요했을지도 모른다. 더 강하고 신체적으로 더 뛰어난 남성들이 이러한 경쟁에서 더 성공적이었을 수 있으며, 이는 사회적 지위 증가와 자원에 대한 접근과 같은 이점을 제공했을 수 있다.
요즘시대에 헬스가 주는 이점
강하고 튼튼한 몸에 대한 필요성이 우리 조상들의 환경에서처럼 생존을 위해 필요하지 않을 수도 있다. 하지만, 신체적으로 건강하고 강한 몸을 갖는 것에는 여전히 잠재적인 이점이 있는데, 이것은 진화 심리학적 관점에서 해석될 수 있다. 예를 들어, 규칙적인 운동과 신체 활동은 만성 질환의 위험을 줄이고, 정신 건강을 개선하고, 전반적인 수명을 늘리는 것과 같은 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타난다. 진화론적 관점에서, 이러한 이점은 생존과 번식 성공 측면에서 이점을 제공했을 수 있다. 게다가, 강하고 튼튼한의 몸을 갖는 것은 여전히 유전적인 적합성과 건강을 의미할 수 있으며, 이것은 잠재적인 이성들에게 개인을 더 매력적으로 만들 수 있다. 전반적으로, 강하고 튼튼한 몸에 대한 필요성이 우리 조상들의 환경에서처럼 현대의 생존에 필요하지 않을 수도 있지만, 여전히 진화적 관점에서 해석될 수 있는 신체적 건강과 유전적에 대한 잠재적인 이점들이 있다.
현대여성들의 선호
체형에 대한 선호도는 개인과 문화에 따라 크게 다를 수 있으며, 개인적인 경험, 미디어 및 문화적 이상, 개인의 선호도와 같은 다양한 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 따라서, 일반화는 가능하지 않다고 생각한다. 하지만, 이 주제에 대한 연구가 있는다. 예를 들어, 2017년 PLOS ONE 저널에 발표된 한 연구는 비록 선호도가 맥락과 개별 여성의 체형에 따라 다르지만, 여성들이 더 높은 수준의 근육질을 가진 남성을 선호하는 경향이 있다는 것을 발견했다. 그리고, 2015년 한 저널에 발표된 또 다른 연구는 여성들의 체형에 대한 선호도가 그들 자신의 체지방 수준에 따라 다르다는 것을 발견했다. 체지방 수치가 낮은 여성들은 근육질 체형을 선호하는 경향이 있는 반면, 체지방 수치가 높은 여성들은 마른 체형을 선호하는 경향이 있었다. 이러한 연구가 일반화 되지는 않고, 모든 여성의 선호도를 나타내지 않는다. 다만, 현대 여성들도 건강하고 튼튼한 몸을 선호한다는 연구 결과가 있다는 것은 사실이다.
결론
신체적 건강 개선, 정신적 건강 개선, 자존감 향상 및 수명 연장 등 내적인 부분과 현대 여성들의 선호, 사회적 연결 등 외적인 부분을 보더라도 헬스를 통해 튼튼한 몸을 얻는 것은 여전히 중요한 전략이라 생각한다. 신체적 결함이 없다면 운동을 통해 어제보다 더 나은 오늘이 될 수 있다고 확신한다.
